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在夏季進(jìn)行連云港戶外團(tuán)建活動(dòng)時(shí),有一些很容易被人忽視的細(xì)節(jié),如果不注意,會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的后果。以下幾點(diǎn)供受訓(xùn)者參考:
一、夏季進(jìn)行連云港公司團(tuán)建活動(dòng),陽光相當(dāng)強(qiáng)烈,務(wù)必要注意防曬。夏季驕陽似火,陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈,皮膚長時(shí)間暴露在烈日下,會(huì)造成1~2度的灼傷,并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象。
應(yīng)對措施:高溫天氣下應(yīng)盡量避免直接處于烈日下,同時(shí)要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾,穿長袖上衣,并帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。在選擇戶外團(tuán)建活動(dòng)時(shí),要注意活動(dòng)的選擇,盡量少選在戶外的團(tuán)建活動(dòng),室內(nèi)與水上活動(dòng)是夏季團(tuán)建活動(dòng)的首選。
連云港夏季戶外團(tuán)建活動(dòng)運(yùn)動(dòng)多,出汗多,必須及時(shí)補(bǔ)充水分,但如果飲水方式不對,會(huì)引發(fā)不良的后果。飲水時(shí)切忌一飲而盡,運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水,會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是給心臟增加負(fù)擔(dān),造成更加疲勞。
應(yīng)對措施:少量多次,每次喝水只喝幾口,喝水的次數(shù)頻繁一些,不要依賴口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)。
二、連云港夏季參加戶外團(tuán)建活動(dòng)運(yùn)動(dòng),由于氣溫高,運(yùn)動(dòng)量大,身體內(nèi)的熱量積累的比散發(fā)的多,如果不注意防范,就很容易發(fā)生熱病。
應(yīng)對措施:為幫助體溫散發(fā),在陽光下行走時(shí),可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時(shí),把帽子去掉;休息的時(shí)候,盡量把背包放下來,把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些。
夏季連云港團(tuán)建拓展行軍途中,大汗淋漓的情況下,如果有山泉水、溪流、池塘等,或者是途經(jīng)海邊,千萬不能貪圖一時(shí)涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使團(tuán)建活動(dòng)結(jié)束,到達(dá)目的地以后,也要等身體溫度降下來以后再洗涼水澡。
三、連云港團(tuán)隊(duì)團(tuán)建活動(dòng)結(jié)束以后,如果大家返程的車輛是空調(diào)車或者在空調(diào)房里,務(wù)必不能打開空調(diào)直接對著身體吹,最好是打開車窗戶用自然風(fēng)降溫,等身體溫度降下來以后再開空調(diào)。
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