【連云港拓展培訓(xùn)】夏季海邊拓展活動(dòng)注意事項(xiàng)！

        一般來說，海邊的連云港拓展訓(xùn)練是夏，秋季，連云港拓展培訓(xùn)時(shí)需要注意衣著，防曬，飲用水，訓(xùn)練紀(jì)律，心理要求，健康要求，攜帶物品要求，環(huán)保要求， 等。以下文給大家簡要介紹。

          1.衣服：連云港夏季戶外拓展活動(dòng)中出汗很多，衣服很快變濕。 許多人到達(dá)目的地后，他們經(jīng)常讓衣服弄濕，并嘗試根據(jù)自己的體溫來晾干衣服。 這樣做非常有害。 從長遠(yuǎn)來看，它會(huì)引起風(fēng)濕病或關(guān)節(jié)炎。 應(yīng)對措施：參加拓展活動(dòng)之前，請?jiān)诒嘲袛y帶一套合身的干衣服和一件外套。為了促進(jìn)汗液蒸發(fā)和散熱，最好購買由化學(xué)纖維制成的速干服裝，用于戶外活動(dòng)。 最好的是速干抗紫外線衣服。 褲腿應(yīng)可拆卸。

          2.防曬：在夏季，連云港公司拓展培訓(xùn)會(huì)延長。 太陽很強(qiáng)。 請務(wù)必注意防曬。 夏季太陽炎熱，太陽中的紫外線特別強(qiáng)烈。 如果皮膚長時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1?2度灼傷和中暑。 應(yīng)對措施：避免在炎熱的天氣下直接暴露在烈日下，戴太陽帽，太陽鏡，防曬霜，毛巾，穿長袖上衣，并帶十滴水，人丹，活香正氣丸，涼油等，以防中暑 藥物。 同時(shí)，盡量避免在戶外進(jìn)行高溫活動(dòng)。

         3.飲用水：喝酒時(shí)避免喝一種飲料。拓展活動(dòng)期間和運(yùn)動(dòng)后喝大量水會(huì)增加血液循環(huán)和消化系統(tǒng)，特別是心臟的負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致更多的疲勞。采取的對策是：次數(shù)少，每次只喝幾口水，而且喝水的頻率很頻繁。 不要依靠口渴作為補(bǔ)水的基礎(chǔ)。 當(dāng)您不渴時(shí)，還應(yīng)補(bǔ)充水分，以補(bǔ)充水分。 不要一次喝大量的水，但這不是控制補(bǔ)液。 如果不補(bǔ)充大量水，將嚴(yán)重導(dǎo)致腎臟衰竭。

         4.連云港戶外拓展訓(xùn)練紀(jì)律：（1）所有受訓(xùn)者必須遵守隊(duì)長和教練的安排和指示。 未經(jīng)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人和教練的許可，他們不得離開團(tuán)隊(duì)從事與培訓(xùn)無關(guān)的其他活動(dòng)。在拓展培訓(xùn)期間，嚴(yán)禁所有參與者吸煙，飲酒，賭博和使用毒品及任何其他非法毒品。（2）未經(jīng)教練指導(dǎo)，任何人不得擅自爬樹，攀巖，游泳或進(jìn)行其他危險(xiǎn)的鍛煉，否則后果自負(fù)。

          5.心理要求：在連云港企業(yè)拓展培訓(xùn)期間，所有參與者應(yīng)盡可能放松，積極參加各種活動(dòng)，并盡最大努力完成各種拓展培訓(xùn)項(xiàng)目。

          6.健康要求：參加連云港團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的人不需要超人健身，但如果參與者患有心臟病，生日，哮喘，急性傳染病，腰椎頸椎病，癲癇病和其他易發(fā)疾病以及非生態(tài)疾病 參與公共活動(dòng)的環(huán)境必須事先與我們的相關(guān)負(fù)責(zé)人溝通，以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

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